エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

土曜

朝起きてストレッチと筋トレ。仕事へ

 

夕方帰宅してローラーアップして、30秒3本の高ケイデンス

TSS57 250W10min4.3W/kg)

終わってから息子を風呂に入れて晩御飯といういつもの土曜日