個人面談

名古屋戻りで新幹線で寝たせいかすげー肩がこる。練習なし

 

繁忙期過ぎて少しだけ落ち着いてきたのでレンタル部門のスタッフ全員と個人面談。一人30分から1時間。これが結構、時間とエネルギーを使って骨がおれるが、それに見合うだけの意見や要望など改善のタネになるようなを聞ける。今回かなりいい話がきけたのでよーしこの調子で東京エリア全員と面談することに決めた。

名古屋忘年会

朝のローラーちょびっとだけ(TSS24)

 

夕方から名古屋で。大阪から社長も来て名古屋営業所の忘年会に参加させてもらう。名駅にある駅ビルで。名古屋営業所にも新人さんが入って忙しくなってきているようです。2時間1本勝負で飲み食い21時半の新幹線でまた東京へ戻る。新幹線でも缶ビール500缶飲んでいい感じに仕上がる。0時過ぎに帰宅で即寝る。

 

名古屋営業所は桜通り沿いございます。宜しくお願い致します

www.apex106.com

手帳買ってみた

 朝のローラー。5分アップして10分を250Wと270Wを2本(TSS53)

 

手帳買ってみた。以前は手帳使っていたがスマホを持つようになり、外回りするわけではないのでとくだん必要ないかなと持たなかった。社内で支給されるA4ノートを上下に裁断機で切ったノートを使っていました(すげー貧乏くさいけどカバンにいれやすくて便利)

 

今回久しぶりに本屋に寄ったら、安いものだと1000円台で買えるのを知って、試しに買ってみた。あえて赤色で。

f:id:garichichi:20171212192325j:image

 

日曜日

6時起きで筋トレとストレッチしてからローラー

でも気分が乗らず30分で終了(TSS20)

 

嫁さんと息子が病み上がりで本調子じゃないので家の近所の公園で遊ぶ。昼飯は近所にできたパンケーキ屋でランチ。見た目はインスタ映えするが味はうーん普通だなこりゃ。自分で作ったほうが美味しくできるんじゃないかなと思うくらい

 

f:id:garichichi:20171212194003j:image

 

午後からワインスクールへ、終わって整体行って

自宅で晩飯。最近、酒量がおおい・・

酒粕

朝起きて筋トレとストレッチして会社へ。

 

帰宅してからローラー1時間。50分通しで

(TSS54

200W 3.4W/kg>210W 3.5W/kg>220W 3.7W/kg>235W 3.9W/kg>247W 4.1W/kg

 

寒くなると粕汁が食べたくなるので嫁さんに作ってもらうために酒屋で酒粕を購入。雪の茅舎の大吟醸酒粕。お店の人曰く大吟醸だと香りがよくなるらしい。でも旨味は少なくなりそうだけど。そこんとこどうなんだろ。

 

f:id:garichichi:20171211162533j:image