日曜

6時過ぎ起床。ストレッチと筋トレしてから午前中にローラー。Zwiftで28㎞くらいのレース(TSS78  237W40min 4.0W/kg)

 

嫁さんは手作りケーキを作るためにクッキーを焼く。息子に生クリームは食べさせてないのでヨーグルトベースのケーキ。トーマスとその仲間達。

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昼飯食ってから私はワインスクールへ。どうも私はコルク汚染されたブショネに鈍感だ、それで今回コンディションの悪いオフフレーヴァーを勉強する研究科に通うことに。オフフレーヴァーと言ってもブショネ以外にもあって、酸化、還元、フェノレ(腐敗酵母が混ざる)などの勉強する。不味いワインを飲む苦しいクラスではなく、一応コンディションのいいワインをテイスティングした後に希釈したオフフレーヴァー成分をいれて比較試飲することで勉強する。それでも厳密に言うと世の中の半分くらいは大小の差はあるがコンディションが悪いらしい。今日出されたワインも試薬を入れなくてもなんらかのオフフレーヴァーはあった。半年通って身になるか?

 

帰宅して晩飯。ムスコの誕生日祝いでプレート。作りかけを見てスターウォーズの新キャラのロボ?いいねぇ

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アンパンマンでした、、

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夜、急遽従兄弟が来訪してくれて息子にプレゼントを持ってきてくれた。私にも(おまけ)。ありがとう!。ケーキ食べてムスコは大満足でした

 

 

誕生日

朝のローラー。アップして10分1本だけ。

あとはストレッチと筋トレ

(TSS45  251W10min 4.3W/kg)

 

41歳。バカボンのパパと同じ歳になった、脳内はいつでも春ですが

 

仕事のあと夕方から髪を切って、その後整体へ。自宅近くで整体の先生が独立して表参道で開業したので施術受けに。終わってから嫁さんと息子と待ち合わせ。私のプレゼントもらい済みなので、今日は来週誕生日の嫁さんへのプレゼントを買いに。嫁さんはブランドものにほとんど興味はなく服もあまり買わないがアウターくらいはいいやつがいいだろうとダウンを買いに。夕食は家族で食事をして帰る。

遅延アレルギー

 朝のローラー。アップして10分1本だけ

(TSS33  258W10min 4.4W/kg)

 

先輩に勧められて遅延アレルギー検査ってのをやってみた。一般的なアレルギーと違ってゆっくり反応するのでなんか調子わるいなぁっていう理由を知るヒントにになるのかも。その結果が届いた

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よく食べるので気になったのは卵白、牛乳、小麦、麦芽、大麦、ジャガイモ。

一番値が高いの卵はショック。弁当のときはゆで卵2個も食べてる。

牛乳もほとんど飲まなかったけど最近息子が飲むようになって家に常備されているので自分も結構飲むようになった。全体的にグルテンを含む穀物にも反応してる。毎朝ミューズリー食べてるけどこれはご飯とか他のものに置き換えできるな。

 

歯医者

朝のローラー。アップして10分2本

(TSS51  261W10min 4.5W/kg 250W10min 4.3W/kg)

 

今、歯医者に通ってる。この前歯のクリーニングへ行ったら、ちょっと虫歯があるといわれてから。どうしても寝ているときに歯ぎしりをしてその噛み合わせが強いせいか詰め物に負担が掛かり変形するらしい。その変形した隙間から虫歯になるようだ。今回はなるべく固い白金合金にした。保険がきかないから、高い・・・