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土曜日

練習

別に二日酔いってわけじゃないが軽い頭痛。

大したことないが。朝のローラー(TSS59 242W40min)

 

仕事へ。夕方、トラブルがあって上野方面へ車で駆けつける。

帰宅してからも30分だけ、なんとか2本目あげきって終了

(TSS46 242W10min 270W10min)

 

 晩飯は昨日かった粕漬けなどを米は少なめで、液体(日本酒)で摂取。

 明日は雨みたい。

魚久

グルメ 練習

朝のローラーは10分を2本(TSS48 232W10min 267W10min)

 

今日、嫁さんが息子を一時預かりして午前中仕事を手伝いにきてくれたので、ランチを一緒に食べに行く。魚久で粕漬け定食。二人なので単品でさばも追加してシェアする。

 

帰り店頭で粕漬けを買ってかえる。銀鱈とかさわらとかあるが個人的にはランチでも食べた。300円台で一番安く買えるさばの味噌漬けが好きだ。

 

 

歯医者大詰め

練習

朝のローラー40分(TSS67 225W40min)

ここのところ一定負荷の練習だと後半がマジしんどい。わずかに下げたサドル高のポジションが良くないのか右脚がイッパイイッパイになる。心肺的には余裕があるが。クリート位置も調整してみたりしたり。10分頑張るくらいなら全然問題ない。今日はサドル高さも以前の高さまで戻したり試行錯誤してます。

 

午後。先日から通院している歯科治療が大詰め。奥歯にある虫歯の大穴が開いてて仮詰め段階で冷たい水を飲むだけで神経がビンビンしていたが、担当の先生の名采配で「まだ若いのでの神経は残して詰め物をしたほうが」と。治療されている側としても100%釈然としないが、若いと言われれば頑張ってしまうアラフォー。

とりあえず詰め物をしたんですがまだ若干痛いような・・大丈夫なんだろうか。

 

 

リモワ、レンタルやめるってよ

朝のローラーは10分を2本(TSS46 242W10min 270W10min)

 

うちの会社は映像機材をメインにレンタルしますが、それ以外にも色々貸出してます。パソコンとかiPadとか。ちょっと変わったものでスーツケースも。それで今までスーツケースでは有名なリモワもレンタルしてましたが、この度取り扱い止めました。理由は色々ありますがめっちゃ壊れやすい。

 

まあ色々あってやめましたが、そのかわり新しい商品をドンドン入れいきます。

老舗エースの新商品で女性社員が開発したスーツケースですごい売れてるそうです

よかったら一度レンタルよろしくお願いします!

www.suitcaserental.jp

 

 

連休明け

休養日。基本、休養をとるほど練習してないが外乗りのってその翌日ローラーしたらもう脚も回らない。

 

昼飯。年に一度この時期になると嫁さんの実家から送られてるイカナゴのくぎ煮。市販品と違って味付けが濃くなくて美味い。

 

おにぎり3つ、ゆで玉子2個それと味噌汁

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春分の日

練習 ワイン

昨日外を走って脚パンパン。脚が回らないなりに低めの負荷で10分を三本(TSS58 215W10min 220W10min 208W10min)。

息子は最近トーマスがお気に入り。それで午後からトーマスタウンがある、ららぽーとへ。タウンってほどじゃなかったが楽しかったようだ。

 

晩飯は神田で中華料理。中国の東北料理を出す雑多な店で、なぜかワインは自然派、でもコップで提供。そんで安い。ラムの串焼き5本1000円が旨い。

 

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外で@鹿野山

外で練習

今年3度目の鹿野山。

今日もtinoueさんに6:30に待ち合わせてピックアップしてもらって君津方面

 

アップも含めて5本

tinoueさん調子悪いかもといいながらも結構あげてたので、だいたい千切れた。

 

人の自転車ですが・・

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帰宅したら丁度ムスコも昼寝タイムだったので一緒に。

午後から買い物。先日山小屋に行ってうちはみんなアウトドアな服装がないなといことで家族で神保町へ買い物へ。アウトドアファッションっていいお値段するすね。

 

晩飯は鶏団子鍋。鍋ならムスコも一緒に食べれる。

明日も休みなので飲みすぎた

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