シンカリオン

6時過ぎに起床でドリル、そんで朝のローラー。

嫁さんに自転車に乗ってるときのポジションを撮影してもらうためにローラー台をリビングに、よいしょよいしょと運んでからスタート

50分くらい15分2本（TSS60　252W 15min　NP243W 15min）  

動画撮って見返してみると、サドルの中心じゃなくて左側にずれているみたい。さらに割り箸をサドルに真ん中に貼り付けて乗るとどれくらいずれているか自覚できるらしくて試してみるとやっぱり左にずれている。

シンカリオンってアニメが流行ってる。新幹線がロボットに変形して戦うってアニメで、その主人公のってるロボットの変形前が新幹線はやぶさで息子の一番のお気に入りの車両。電車好きはいいけど、そのアニメはちょっと違うかなぁと嫁さんと話していて、見せたことがない。なので、うちではシンカリオンってワードはタブー。ちなみに自宅でAmazonプライムビデオで見れるが、リモコン操作で気付かれないようにスルーしたりしてる。

それでもお友達が持ってる玩具や言動、そして鉄道がらみイベントとか行くとチラチラ見てるせいかその存在に気付き始めた。

そしてついにいきなり「シンカリオンへんしん！」っと言い出した

やべー、ここは一緒にのったらだめだと思い

私「シ、、シン、、深海魚？それどこのマリアナ海溝？」

とテンションをへしおる。息子にはなにいってだコイツって思われたがなんとか気がそれぞ。いつまで阻止できるか！シンカリオン！

 ローランドの 小型のスイッチャー入りました。ちいさいので三脚などにとりつけワンオペでの撮影とかもできるようになります。

社内禁煙化

ドリルはなしで、ローラー。とりあえず強度の高めで3分を2本だけ

（TSS40　NP300W 3min　NP303W 3min）  

昨今あるように、うちも今日から社内完全禁煙化になった。今までも一部の営業所は喫煙スペースはなかったので統一して全ての店舗で喫煙スペースはなくなり昼休憩をのぞく「タバコ休憩」はなくした。そんな中で毎年恒例のヒアリングしていても意外と前向きな意見が多かった。これを機に禁煙にトライするスタッフも居るのも個人的にいいことだと思う。元紙巻きたばこ喫煙者からしたら朝と夜だけ電子タバコしか吸ってないって、もう止めれるるじゃん、てかほぼ止めてるじゃないかと思うのは私だけか。まあどっちにしても健康のために、そーいう方向に向かうのは歓迎。

トーマスランド

6時起きでトーマスランド＠富士急ハイランドまで出発。オープンと同時に入場。前回きたときより空いてる、しかし寒いわ・・とりあえず息子は楽しんだみたいんでもう年齢的にもうこれが最後かな。帰宅して疲れて1時間昼寝。

夕方からローラー。内容薄いながら1時間（TSS72　NP244W 15min　NP301W 3min） 

それからドリル、ステップアップしてきてウエイトもプラスしてるせいで腰に負担がぁ・・・。腰に負担がかかるのは身体の動きが悪いか、ウエイトが大きすぎるらしい

ふるさと納税で豚ロース5㎏届いた。返礼品サイトでなるべく同じものを貰うのであれば冷凍じゃなくて冷蔵品でフレッシュものを選ぶがこりゃ多いので結局は冷凍庫行きだな。夜はそれでトンテキ

ホーホーホー

相変わらず朝一乗る気せずでドリルだけ。

ドリルはちょっとずつステップアップして負荷をかけたりとかで

クリスマスシーズン。最近サンタの鳴き声？がホーホーホー初めて知った42歳です。息子にもなんとなくそんなイベントへの認識がわかってきたのでウオーミングアップでノンタンの絵本を息子にプレゼント。読み聞かせしたら、私自身も絵本の内容なんとなく覚えていた。よくみたら初版1973年で、これ読んでたな。やっぱノンタンとアンパンマンはすげー。

帰宅してからローラー50分（TSS63　NP253W 15min　NP243W 15min）  

そして明日はトーマスランドへ行きます。

年末年始キャンペーン

なんか今週はお疲れで練習なし。

俺のシリーズの俺のベーカリーの食パンを頂いたので、もっぱらパン好きの息子へ。ミルク感のあるしっとり系。焼かずそのまま食べてた。ちなみにほぼ炭水化物しか食べなくてその中での順位は

蕎麦＞＞＞＞パン＞ごはん＞うどん

年末年始のキャンペーン、2泊3日のレンタル料金で最長10泊11日使えます。

よー飲んだ

昨日は楽しく飲み過ぎて今朝は練習とか一切なし。昨日もあまり食べずに飲んだせいか今朝はお腹が空きすぎて普段は朝飯は控えめだが今日は食べたいだけ食べて、その後再度ベッドに入るグータラぶり。

そんな腑抜け状態のせいか元からか、嫁さんが髪を切ったのにまったく気づかなくて朝っぱらから嫁さんからダメ出しを喰らう。ちなみに息子は髪を切った嫁さんを見てすぐに「かか、その髪型似合ってるね」という3歳児。普段からの嫁が足の爪のマニキュア？をしてるのを把握しているのかしてない時に「かか、爪塗ったほうが可愛いよ」って言うらしい。なんか男としてと負けてる？勉強させてもらいます！

東京忘年会

早朝の新幹線で東京へ戻って着替えるため一度自宅に戻ってから昼前に出社。

今夜は東京の忘年会。来年、新卒で1名入ってくれる女性も招いての29名で。人数が増えてくると店も限られてくるので最近は一堂を介して集まる飲み会は忘年会。先日下見したお蕎麦屋さんで鴨鍋。二次会はそのまま流れて駅前の居酒屋で。2日連チャンで痛飲すると流石に、、