朝のローラー。アップしてZwiftで10kmのレース。13分間で平均256Wだけど一定の負荷じゃなくて上がったりするので数値以上にしんどく感じる。終わってから、10分をもう1本して終わり。（TSS57 256W13min4.4W/kg 250W10min4.3W/kg）
同じGT-Roller Q1.1愛好者のtinoueさんから手放しで漕げる？できないの？ってLINEで挑発されたのでやってみる。（やったことないんかい）なんとか10秒できたけど最後こけそうになる・・・体幹鍛えるためにもっと長くできる練習してみよ。もし顔中傷だらけで出勤しても突っ込まないでください。
