市販の風邪薬を飲んで一晩寝たら完治した、たぶん。今日はペース走。サブ3.5を達成するにはキロ4:58minと１ｋｍあたり5分以内で走らないといけない。 今日はそのペース一定で走る。２ｋｍウォーミングアップしてから。一定ペースだけど竹橋からの上り区間は…