昨日の飲み会で日本酒飲んで結構飲んだが起きれたのでローラー 朝のローラー（TSS24 10min 246W4.1W/kg ） 10分上げたけど気持ち悪い・・・ 夜は定例のマンション理事会。今日は珍しく1時間で終わった。 自宅にもどって酒なしで晩飯を食べて早々に寝る