月末のマラソンに向けてカフェイン断ちもいつもより早く始めた。デカフェのコーヒーに切り替えて飲み始める。そうすると早速カフェイン離脱症状が出始めた。
１日目 軽い頭痛がする
2日目 起き抜けからさらに頭痛がひどくなり首周りも痛い。こんなに痛いのは初めて
３日目 練習もそれなりにしっかりしているせいか若干の倦怠感、あと眠気がある
４日目 倦怠感も気にならなくなったが日中の眠気の波が来ることがある。
とまあ５日くらいでだいぶ自覚症状治まっってきた。カフェイン抜きすることで、レース中に摂取するカフェイン入りのジェルの効果を高めて、トイレに駆け込まないで済むようになる。
早速EOS R5 Mark II（ボディのみ）入りました
