ペース走

昨日のポイント練習に引き続いてペース走することで2日でセット練習になる。1周目はアップがてらイージーペースで2走って2周目はマラソンペースでキロ4分ちょいのペースで。今のパフォーマンスであればこのペースでハーフマラソンは走れるけど早朝の枯渇状態で走ると結構きつい。足も回らないし心肺きつい。最後の１ｋｍは上り区間で垂れて終わり。ふー

ワイヤレスで映像と音声とばせます。

見た目のガジェット感が男子としてはグッときます

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