日曜、妻が友人の仕事の手伝いで朝9時には自宅を出る予定だったので、7時過ぎから走りに出て9時までに戻らないといけない。今週は練習、筋トレそして飲みもしっかり頑張ったので疲労が溜まっているので少しゆったりめで皇居4周をペース走
9時きっかりに帰宅して妻を見送る。次は子ども二人を連れて池袋サンシャインまで。長男はポケモンカード対戦、次男はプレイスポットで放牧して私はカフェでゆっくり。帰宅してご飯前に男3人で銭湯へ行って裸のつきあい。四谷営業所の近くにある塩湯って銭湯で湯温が45度と3歳児にとってはハードモードで最初はベソかいていたが最後は肩まで浸かっていた。
