銀座天龍

午前中は外に出てランの動きづくりのドリル。意識を変えて走ったして、その走りを動画撮影してフォームのチェックを繰り返しながらジョグ１１ｋｍ。普段使わない筋肉を使ったせいかこのあとふくらはぎがパンパンになった。

午後から家族で銀座にでて買い物へ。夜は友人と合流して銀座天龍へ30分並んで名物の餃子を食べる。友人がチャーシューチャーハンとカニチャーハン両方食べたいというので付き合ったらお腹はちきれそうです。

ＦＸ３０入れました。

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