3週連続で仕事終わりに練習会に参加する。今夜のメニューはペース走でキロ4'20''のグループで神宮外苑の周回1.3kmを10周する。今の疲労具合ならまあこなせそう。今夜は神宮球場でヤクルトＶＳ阪神で走り出し時に4回裏だったので試合後球場から出てくる観客とはぶち当たらずに終われそう。久しぶりに六甲おろし聞いたわ。そういや阪神戦って人生で2回だけ甲子園に行ったな。
ペーサー、私、女性ランナーの3人で女性でキロ4'20''はそれなりに速い部類で、すこしきつそうだったのでペーサーさんが予定よりペースを落として4'20''～4'35''のレンジで調整して走る。正直言うと私も途中きつくて助かった。3周、3周、4周と途中水分補給の小休止をいれながら最後の４周は4'20''ちょいで最後の1周は4'10''まであがる。ふーーなんとか走り切った
帰宅したら21時過ぎでご飯食べて飲んでたらもう寝る時間、おやすみなさい。夜に激しい運動すると寝つきが悪くて3回くらい目が覚めた。体に悪いなほんとこりゃ
8倍の防振双眼鏡いれてみました観戦場所にもよるけど野球観戦にもつかえるじゃないでしょうか。でもコンサート需要がダントツで多いですね
