寒い・・・こことこの朝ランだと、だいたい4度を下回ってるので完全武装で走るようにしている。年々寒さがこたえるようになってる気がする。
先日撮ったランニングフォームを詳しい人に見てもらってフォームを変えてみた。反り腰の改善と着地時の反発力を活かすために股関節と膝の沈み込みをおさえた。それで1週間ほど走ってみてまた再撮影。フォームを撮影するときはなるべく薄着にならないとわかりづらいのでウインドブレーカー脱ぐ、ほんと寒い。
まあなんとなく良くなってるかな
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