えいぺっくす庵

蕎麦打ちやったり走ったりしてます。ごくまれに仕事の話もでてきます

サブ315

土曜、今朝は15㎞のペース走。週5,6でランしてけど始めた頃は目に見えてパフォーマンスの向上していったが、ある程度までいくと日々それを実感することはあまりなくなってくる。それでも毎日走ってると今日みたいにおーいい感じに走れたと思える日がある。15kmをキロ4:30切れた。ここ最近のインターバルとかのポイント練習のおかげか。

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現状サブ3.5レベル(フルマラソン3時間30分以内)でサブ315(フルマラソン3時間15分以内)を目指している。サブ315を達成しようとすると1キロ4分35秒以内で走らないといけないので、今日のペースで42.195kmかぁ・・まだもうちょい頑張らないと。今年初レースまであと1か月です。

 

Vlogカメラのレビュー記事です

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