股関節痛

日曜に７ｋｍほど走ったら翌日やっぱり股関節が痛くなった。

このままランをやめてしまうのもくやしいので試行錯誤している。毎朝、股関節の周りを中心にストレッチしていて可動域を広げるために前後だけじゃなくて左右も意識して。とりあえず毎日ローラー1時間ちょいはやってるので健康と美容は保たれている。

よる先日飲んだ寒菊の限定のやつもう1種あったので買ってみた。基本の味のベクトルは晴日よりはガス感があって軽い