6時起床。最近のルーティン。朝一、次男オムツ替えから始まる。そこから白湯を飲んで、朝飲む分と会社に持っていくコーヒーを淹れる。そこから妻が朝食の準備をしている間は子どもの面倒を見る（片手間）。子どもの朝食が始まったらローラースタート。大体1時間10分くらいで終わったらストレッチと筋トレ。朝食はほとんど食べてない。
夜、久しぶりに友人と会うために会社近くのお店で食事。19時でお酒のラストオーダーなんで入店してすぐ確認されるのでボトルワインを頼む。そんで20時閉店で1軒目で終わり。飲みすぎなくていいかも。お土産でもらったバームクーヘン、真ん中に生チョコ、、、嫁さん大喜びで、私も仕方なく付き合う。
