朝を起きて股関節チェックするも相変わらず。この感じだと2,3日経っても痛みがおさまると思えない。朝はストレッチだけして仕事へ。
午後早上がりしてローラー。alpe du zwiftとヒルクライム、一定ペースで走るのは集中力使うので区間の長いとこだけ頑張って走る。
2月からTwitterとインスタを本格運用始めようと思ってます。写真コンテストとかもやっていく予定です。
https://www.instagram.com/videoapex_official/?hl=ja
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