月曜朝、今日は自転車にまたがる。Zwiftで４０分弱くらい
緊急事態宣言が出されて営業時間が短縮されたせいもあって早めに帰宅できるので晩酌のスタートする時間がいつもより早くなったせいか酒量が増えた。こりゃあかんと意識してワインならボトル半分くらいを目安におさえていたがこれがなかなか難しい。帰宅してからオンライン英会話するんだが、どうしても早く飲みたい気持ちが先行して悶々とする。
少しでも飲むとついつい飲み過ぎてしまうので、飲まないという選択のほうがコントロールしやすい。なので先週久しぶりに休肝日をもうけてみたら意外といけるかもと習慣づけることに。飲まないとご飯食べて終わって落ち着いてからでもオンライン英会話できるし。
何度か節酒にはチャレンジしているが、今回またもチャレンジ。前回は自宅では一切飲まないとハードルが高かったので、少し緩めて今回はなるべく自宅では飲まないを当たり前にしていきたい。
これ来週には掲載しようと思います。
デジカメというよりビデオカメラの側面が強いです。
