日曜

朝、少しパラついていたので雨用シューズで外へ出て皇居2周。グリグリ君でお尻周りの筋肉を緩めたけど効果のほどは、まだわからないので追い込まずそれなりのペースで走って終わり。12km

午前中に長男の体操教室の振替していたので私が付き添う。コロナのせいで体操教室も発声を少なくしたり、先生はマスク装着とか対策してる。ちなみスイミングスクールは再開の目処がたっていない。

終日雨模様だったので午後は自宅で過ごす。夜は自宅で手巻き寿司。今日も休肝日

よく出てますATEM mini Pro

apex106.info