エイペックスの宣伝部長日報

マラソンしたり自転車乗ったり蕎麦打ちしたり、たまにカメラとか貸したりとかもしています

昭和の日

昭和なおっさんは今日も走る。暑い

ビルドアップ走、1周5kmの皇居を1周ごとにあげる。最後の5kmはキロ4:20min/km前後で走る。なかなか追い込めた

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帰宅してあとは不用品をメルカリに出品、子どもと遊ぶそしてオンライン英会話。これをひたすらローテーションして過ごす。夕方に平成生まれの長男と近場で1時間ちょいの散歩。スイミング、体操教室もお休みで運動不足みたい。

 

ちなみ令和生まれの生後5か月の次男は重いヘルメットを被って寝がえりしたり、足を激しくバタバタするもんだからカロリー消費が凄まじいわりに食が細いので、先日の検診で身長は伸びたけど体重が減るという事象が発生。嫁さん先生から指導されたそうだ。