矯正ヘルメット２

昨夜は次男は夜泣きしてたなぁ。やはり矯正ヘルメットが不快らしくて夜中に何度か起きて泣いちゃうみたい。理想は１日２３時間装着らしいけど流石にすぐには無理で徐々に慣れていってもらう。嫁さん寝不足で大変そう。

昨日ポイント練習して疲労感あるので、今日はメニューなしで皇居2周で12km。帰宅してスクワットは12㎏のダンベルもって2日に1回はやるようにしてるけど、先日久しぶりに腹筋ローラーしたらお腹バキバキでもう3日もできないくらい筋肉痛。