昨夜雨が降っていたのか路面が濡れている。走り出しは降ってるか降ってないかわからない程度。今日はインターバル走。
1分ごとにLTレベルとリカバリーという短いインターバル。負荷も強弱や時間とか変化つけていく、飽き防止のためにも。3kmアップして8kmちょい1セット360mくらい？1分毎なんで本数は最終的に22本と結構やれた。短くて本数が多いと気が滅入りそうだけど、その反面フォームの崩れなどがあっても逐一リセットして見直せる。（rTSS82 61min 12.2km 5:01min/km）
昼間に出産のために嫁さんが入院なので付き添うため途中外出。夜も息子を母1人で寝かしつけできるかどうかわからないので早めに帰宅。やっぱり寝てなかった。
寝ないので腹減ったというので、アンパンチーズを与えたけど満足しないので母が買ってきてたモンドールチーズを与える。こっちのほうが気に入ったみたい。そしてもう1回歯磨きすることに面倒だ・・
今日も野菜中心で5品ほど出してくれる。メインはカキフライ。昔は母も働いていたので晩飯は遅くて料理は時短調理ありき。だからよく温めるだけでいい鰻がよく出た記憶がある。今でこそ高いけど当時は今ほどではなく子どもときは「えーまた鰻？」と贅沢なことを言っていた。むしろ今は毎日食べれるというか、食べたい。
最近は六十の手習いじゃないけど料理教室に通ってるみたい。その上食材は、伊勢丹まで行っていい材料買ってくるので不味いわけがない。
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