ジョグ

２日経ってもフルマラソンのダメージが抜けない。マイペースで皇居1周ジョグ。試しにスピード上げて走ろうとしたら筋肉痛で無理（涙）（rTSS58　42min  7.2km　5:47min/km）

夜、念入りにセルフマッサージしとく。ハイパーボルトもどきで垂れ落ちた土踏まずに喝をいれる

イミダペプチド飲んでるけど効いてるかよくわからない。

EOS RP入りました。ボディ、レンズともどんどん入れていきます

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