7時前からローラー。２つレースでて２つめは途中まで
3R LaGuardia Loop Flat Race - 8 Laps (22.9km/14.2mi 216m) (B)
EVR Asia Weekend Race (E)（TSS69 64min 619KJ）
仕事行って午後から所用がいくつあったので早上がりしてすませて夕方帰宅。
もっかいローラー
3R Gotham Grind Flat Race - 3 Laps (27.8km/17.4mi 87m) (B)
（TSS87 79min 835KJ）
夜は外食
ワラーチってランニング用サンダルってのを買った。メキシコ北西部の先住民族が履いてるとか履いてないとかで、あまり売っているところがなくてそもそも手作りする人が多いみたい。作るのは面倒なのでネットで売ってるとこをみつけた。確かに紐で足首をしばるので走っても踵が浮かない。別にこれで走るつもりはないのでサンダル代わり使う
