6時前に起きて、7時からローラーでＺＷＩＦＴにワークアウトエントリーしてたので時間ギリだったので20分走を18分に短縮。その後レースに出るも早々に千切れてしまう。仕方ないのDNFして小高い山をいくつかのぼってボリュームを稼ぐ（TSS74 649KJ NP242W 18min ）1時間ちょいの練習
幼稚園に行ってる息子は基本弁当。そのおかげで私も弁当になった。なにが楽って今日は何を食べようかと迷う事からの解放（反面楽しみの側面もあるが）店に行く時間、オーダーして待つ時間もない。
息子の弁当。パンダさんが入ってる。自分もねだってパンダにしてくれと
酵素玄米なのでヒグマになった、、、目は小豆
こえー
