朝６時に起きてゆっくりして、８時過ぎくらいから2時間くらい走ろうと御用地周回へ。2周追い込んで1周インターバルペースで5セット。ローラーばっかりなんで実走だとパワーが自転車の推進力に繋がってなさげなのが自分でもわかる下手さ。最後は近所の激坂を3本のぼって終了（TSS123）
嫁さんが午後から用事があったので息子と二人でお出掛け。四谷のアトレで二人で昼飯を食べて公園で砂場遊びに付き合う。パンツドロドロ。息子も集中しすぎておもらし。
そこから神保町に移動してこどもの本専門店「ブックハウスカフェ 」へ。ちょうど絵本の朗読会があったので参加。何冊も読んでくれる。こりゃいいや。たまに読み聞かせするけど何冊もせがまれるが3，4冊でギブアップするし。満足したようで帰宅して昼寝させる。夜は鍋。
21日祝日春分の日はお休みです。
