時短トレーニング

ドリルのみ、今週はサボりがち。

プランクも５分間できるようなったが、その間に息子が、ちょっかいを出してくる。もう面倒なんで負荷として２分間上に乗ってもらって時短トレーニング。

夜仕事終わりに鍼へ。終わって銭湯寄ってたら帰宅は22時半過ぎて家になにも食べるもんがなかったのでプロテイン飲んで就寝。

今更ながら１月入荷商品の案内です

www.apex106.info