弁当

朝、柔軟と筋トレのドリルしてからローラー

（TSS69　NP250W 15min　NP242W 15min NP295W 3min）

昨日の息子のためのハロウィン弁当

そしてこっちが私の

先日のキヌアが美味しかったので、それで弁当作ってと頼んだ。茶色、、なんか戦後の弁当みたい、まあキヌアも雑穀だし。あとは芋とゆで卵。腹持ちは結構いい