毎週恒例のランで、曇天なので走ってても涼しい。8㎞（05:06min/km rTSS81）
なんだろ心拍計をつけているけど、あきらかにいつもと同じ距離走ったがトレーニングスコアが高い。最後はペースを上げたけど感覚的には40分しか走ってなくてこんなに高くはないのかなと。家に戻ってローラーにまたがってちょっと流す（TSS29）
夜は、朝一緒にランした友人を自宅に招いて飯を食べる。
お土産にパッションフルーツをもらった。
パッションが少ない40過ぎにおっさんにパッション補給。
なかなかのスペックのノートパソコンが借りやすいお値段で入荷しました
早速お問合せ結構いただいてます
