遅起き。すぐに帰ろうと思ったが母親がメルカリデビューしたいということでそのレクチャー。終わって新大阪から新幹線に乗って東京へ戻る
しかし脚がパンパン。昨日もよく飲んで往復新幹線でかなりむくんでる。
東京駅について軽くオニギリで昼食。 
戻ってすぐに練習を1時間。きっちり追い込めた。最近やってる10分ごとにWを積み上げる練習。朝起きてすぐだとかなりしんどいが午後だとなんとかこなせる。
（TSS64 200W10min＞210W10min >220W10min＞230W10min>240W10min）
終わってから今度は息子のストライダーの練習に付き合うために外へ出る。
その後所用を済ませて夕方は家族で外食食べて帰宅。疲れた・・
