短めにストレッチと筋トレしてからローラー。Zwiftで今日はワークアウトメニュー。
SSTといって地味に淡々と走る練習。私の現在のパフォーマンスをベースだと250W5分と230W5分を交互に40分やれと。無理・・15分でやめた。とりあえず10分1本やっておしまい
（TSS63 235W15min 4.0W/kg 260W10min 4.5W/kg）
Amazonビジネスってのが始まった。社内の購買はアスクルとAmazonそれとネットで安いとこを探してと組み合わせてる。さっそく登録してみる。後払いできたり、発注を個別で承認ルールを設けたりできるみたい。じっさいうちも商売も法人相手が多いのでシステムも参考にしたい。登録すると今まで使っていたメルアドを法人用に切り替えるか、新規で別メルアド用意して新規開設するみたい。登録して審査待ちなう。
