小路まち＠飯田橋

朝のローラー。昨日の鍼のせいか目覚めもよく、こころなしか痛みも少なめ

（TSS45　232W10min3.9W/kg　259W10min4.3W/kg）

夜はジャージの打ち合わせで飯田橋のお店へ。お久しぶりT中さんとtinoueさんと3人で。2時間日本酒飲み放題で3人ともよく飲むもんだら次々からへの色んな銘柄を飲める。悪酔いしないよう水もたっぷり飲みながら。

帰宅して低周波治療器を買ったのでパンパンになってる中臀筋を攻める。

気がついたらソファーで寝てしまい。嫁さんに起こされてベッドへ