シュリダイヴァヨガ

朝のローラー。10分2本、2本目は頑張った

（TSS51　231W10min 3.9W/kg　282W10min 4.7W/kg）

週末土日は社員旅行で京都の予定です。

ですので今週末土曜日は店舗は休業させていただきます。よろしくお願いします

夜会社帰りにヨガに行く。何度通ってなんとなくわかってきた。どうやら今通っているヨガの流派は新興勢力らしく、ヨガって心の修行っていう側面もあるので場合によっては無理な姿勢をすることもあるが、今通っている流派そういうのがなくて自然な姿勢をつくっていくという考え方みたい。インストラクターの先生の臀筋がすげー発達してるのを見ると自転車のパフォーマンスアップにつながるのかなと期待してしまう。

まあちょっと継続してみよう。

帰りに銭湯よって帰宅は22時過ぎ。飯食って即寝。