お手伝い

朝のローラー

（TSS55　231W10min 3.9W/kg　242W10min 4.1W/kg　263W10min 4.4W/kg）

先日読んだ本を実践。嫁さんが料理のお手伝いをさせてみたところ、息子はニンジンが苦手だが、自分で鍋に放り込んだニンジンは自らすすんで食べた。

2日サボって脚もフレッシュに

チームのサイクルキャップを息子用に