八ヶ岳で朝を迎えて朝食食べて少しゆっくりしてから午前中のうちに東京へ戻る 今日は次男の3歳の誕生日でプレゼントはすでに渡していた。ケーキとか用意してなかったので好物のカステラにロウソク挿して良しとするか。ということで私がジョギングがてら日本…

家族でいつもお世話になっている八ヶ岳の山小屋へ。 5時過ぎ出発で渋滞なく到着して朝食を食べてから走りに行く。このためにゲットしたナイキのゴアテックスシューズで走る。 Go Pro11で撮影するためにチェストマウントを会社から借りてきた 今掲載している…

金沢マラソン翌月曜日は仕事を休んで金沢で朝を迎える。朝食前に兼六園周辺を6㎞ジョグる。筋肉痛はあるけどそこまで酷くはないかな。雲一つないいい天気だわ ホテルをチェックアウトして本当は社員旅行でも来た金沢21世紀美術館に子どもを連れていきたかっ…

金沢入りする前に皇居でジョグをしたら右ハムストリングがピキっと張った。週半ばに疲労が残っているのに筋トレをしたせいか、あと右股関節も張りもある。調整失敗とまでとは言わないがもうちょい上手くできたんじゃないかと思う。とりあえずセルフケアした…

朝ジョグして仕事行って早上がりして低酸素トレーニングジムへ。夜は友人宅で家呑み PB更新祝いにいい赤ワイン飲ませてもらいました。旅慣れた友人にボストンって何もないよって、クラムチャウダーくらいしか言われてショック。マラソン終わったらNYに移動す…

一夜明けて札幌の朝を迎える。 昨日は寝静まった家族をよそにひとりですすきのへ。大学の時分に、すすきのでぼったくられそうになったのはいい思い出。飲んでたお店の人に話したら今のすすきのはそういうお店は少なく健全らしい。0時前まで飲んでたんで朝は…

まとまった休みをもらって家族で八ヶ岳へ。 先輩の山小屋にお世話になる アクティビティはランニングしたり、自転車乗ってe-bikeに乗った女子大生に引きずり回されたりする。もう脚パンパン。 兄弟は虫捕り イケメンゲット 今回新しい趣向で牛あいびき肉を買…

GW前半は家族でいつも八ヶ岳にお世話になる。70km走ったら、まだポジションが落とし込めてないのか久しぶりのロングのせいか腰が痛くなった。 2日目は腰が痛くて自転車もランも出来ず。3日滞在させてもらって満喫した。

家族で夜明け前に出発していつもお世話になってる八ヶ岳へ、午後から雨が降りそうだったので到着するやいなや自転車に乗る。久しぶりの実走でローラーとはやっぱり使う筋肉が微妙に違うのか普段使えてなさそうなお尻の筋肉がパンパンになる。そんで午後から…

海の日から始まった連休、土曜日は当社営業してましたが、私はお休みをもらって４連休にしました。いつもの八ヶ岳の山小屋にお世話にって、ずっと雨でしたがそれなりに楽しめた。 八ヶ岳入りする前日に蕎麦を打って、蕎麦と出張道具一式を持って行ったので今…

ホテルに泊まって翌朝。朝飯前にプールでクロール何本か、横ですごいお腹出てるおじさんがずっと泳いでるのみて泳ぎ方次第で疲れないだろうね、こっちは50m泳ぐだけでヒーヒー言ってるのに。朝食をとって本日のメインイベント、子ども達のためにキッザニア甲…

朝食を食べて午前中からtinoueさんとロング。霧ヶ峰経由で美ヶ原まで。今日も暑いけど標高1000m以上を登ってるか下ってるかのコースで湿気も少なくて走りやすい。tinoueさんにツキイチで休憩もいれて6時間近くはしって120km。身体に、こたえた。（TSS217 239…

八ヶ岳へ行くために嫁さん3時半起き、私は4時過ぎ起き、息子4時半過ぎ起き。基本、旅行とかに行くときの用意は嫁さんに投げっぱなしジャーマン、私は自転車と蕎麦の用意だけ。5時前に出発して渋滞なく八ヶ岳tinoueさんの山小屋で今回もお世話になる 午前中の…

秋田2日目。疲れのせいで家族全員７時半くらいまで寝る。ホテルの朝食をとってからチェックアウト。観光するにも子供が喜びそうなところがあまりなくて、大森山動物園へ。上野動物園とかとまた違ってこじまりしていて動物との距離が近くて息子も喜んでくれた…

土日で秋田へ旅行へ。その前に朝のローラーやってから ５０ｋｍくらいのレース。集団ゴールで８位。20秒もがきを5本やっておわり。（TSS91 890KJ NP204W 76min） 3R WATOPIA-Volcano Flat Reverse 50k Race - 4 Laps (48.8km/30.7mi 184m) (A) 新幹線こまち…

朝４時過ぎに起きて５時には自宅を出発。この時間だと流石に中央道も混んでいない。２時半で八ヶ岳に到着して今回もｔｉｏｕｅさんとこに３日間お世話になる。到着してさっそく労役の薪割り。スゲーへっぴり腰。ちょっとケガした（泣） 11時前にはＷさん一家…

朝の6時に起きてドリルしてからローラー15分と20分１ほんずつ （TSS57 NP238W 20min NP242W 15min） 明日、日曜はシクロクロスのレースの予定だったので、昼まで仕事して午後から家族で八ヶ岳へ移動。今日もtinoueさんとこに泊めてもらう。渋滞なく到着、下…

４時に起き5時過ぎには車で家を出る。 一旦tinoueさんの山小屋に寄ってから白樺湖方面へ 白樺湖オフロードサイクルフェスティバル 昼からスタートの3時間チームエンデューロ。tinoueさんとRYOさんと3名チームで好きなタイミングで交代できて周回数を競う。年…

祖母の3回忌のために朝一から家族で和歌山へ。もう丸2年です そーいえば祖母が亡くなるちょっと前になんとなく思うとこがあって無理矢理休みをとって初めて息子を見せにいけたのは今から思うと唯一できた祖母孝行だった。 無事におつとめが終えて、和歌山市…

昨日はそんな飲まなかったので気持ちよく目覚める。 午前中に麦草峠の1本南側の峠を気持ちよく1本上る。（TSS94） 夕方から一雨降ってるなか飲みスタート。 肉焼きながら結構飲んだ 明日の午前中に東京に戻るつもりで今日も家族で泊まらしてもらう。 タムロ…

午前中仕事して、午後から休み。 帰宅してからローラー（TSS31 NP245W15min） 午後からtinoueさんの山小屋へ行くために長野へ移動。ラム肉２ｋｇ弱持ち込んで飲みながら焼く。弱火で時間をかけて、弱火だと火加減失敗しにくいから素人でもそれなりにできる。…

渋滞をさけてまだ暗い朝4時に起きて八ヶ岳を出る。tinoueさん一家にはお世話になりました。楽しかった。 高速をとばして渋滞レスで東京へ戻る。 せっかく気持ちいのいい朝なので、そのまま家族3人で広尾のパン屋沢村まで行って朝食をとる。 帰宅してからの片…

朝起きて皆でゆっくり朝食を食べてから。6月に中央アルプス・ヒルクライムというレース出る予定なので出走経験のあるtinoueさんに連れていってもらう。駒ヶ根まで移動して試走する。 2daysのレースで２つとも試走。まずは二日目の駒ケ根高原ステージ （距離1…

朝のローラー（TSS53 257W10min4.4W/kg 249W10min4.3W/kg） 午前中仕事して午後から家族で八ヶ岳へ。今日もtinoueさんとこにお邪魔させてもらう。３家族で今日も焚火を囲んで盛り上がる。いい気分に酔って、いつの間にか寝てた 翌日も午前中ゆっくり過ごして…

朝のローラー （TSS79 237W10min4.0W/kg 273W10min4.6W/kg 261W10min4.4W/kg） この時期だけツールを見るためにスカパーでJスポーツ契約してるけどほとんど見てないや。23時過ぎには寝ちゃうので、もちろん最後まで見ることなく。帰宅して晩酌しながら、なが…

＜土曜日＞ 朝のローラーは適当に流して終わり（TSS30） 会社へ行ってやること済ませて午後から家族で八ヶ岳へ。 今回もtinoueさんとこの山小屋にお邪魔させてもらった。 夕食は焚火前で。ママさんが作ってくれたモロッコ料理。鶏肉と玉ねぎをターメリックな…

自然光が入ってくるので6時前に息子が起きて、起こされる。眠い・・・ 朝はゆっくりしてから午前中男3人で山へ走りに行く。車でいって公園にデポして霧ヶ峰〜ビーナスライン〜白樺湖〜大門街道というコースらしい。景色は最高。 2時間で40km TSS106 山小屋へ…

土曜。朝のローラー （TSS73 10min 232W3.8W/kg 10min 255W4.2/kg 10min 263W 4.3W/kg） 仕事へ行って早上がりして家族で八ヶ岳へ。 夕飯に間に合うよう2時間ちょいでtinoueさんの山小屋へ到着。 自作のファイヤープレイス。すげー。今日の晩飯はここで 晩飯…

結構飲んだ翌日。 息子が早起きで６時前には起こされる。もうちょい寝たい、、 サンドイッチを作ってみんな食べてゆっくりする。あらかた片付けてから水遊びできる箇所があったので息子を連れて行く。途中泣きながらも楽しめたみたいなのでよかった。近場で…

朝のローラーはノラず30分弱だけ（TSS21 219W10min） 仕事にでて仕事は早上がりして家族で八ヶ岳へ。tinoueさんの山小屋へ泊めてもらう。 車で2時間ちょいで到着。 到着して人生初の薪割り。これは気持ちがいい 夕ご飯は ストーブ飯。芋やら玉ねぎを焼くだけ…