１年半前に低酸素トレーニングジムに通っていたがまた再開した。前回、低酸素トレーニングを半年やった直後に東京マラソンを走ってサブ３を達成できた。低酸素ジムでは筋トレとトレッドミルができる。正直いうと低酸素トレーニングがどれくらい効果があるか…