本日はポイント練習の日です。400ｍインターバルを14本。途中のぼり区間90秒くらいまで落ちたけど、だいたいは85秒くらいにまとめた。 出社前にチョコザップ行って10分だけ筋トレ、やってるのは主に３つだけ レッグプレス・・・ふとももの前側とか効く。足の…