11月は動きづくりへの時間割いたので距離少なめ。 今日はペース走る。5㎞をサブ３より速めのペースを意識して走る。朝一疲労があるのときにはこのペースはきつい・・・ 12月はパソコンをプッシュしていきます！ www.apex106.com