フルマラソンからのダメージももう回復したかなと朝のランで1kmインターバルを3本走ってみた。まだ疲労しているのか短い距離でキロ4‘15’‘が体感的にキツくかんじる。12km走った。 昼に外に出る用事があったのでランチは外食をする 夜はお菓子食べないとかい…