もう走り出す7時の時点で30度近くまで上がってる。だいたい30度前後なら日陰のコースでちゃんと水分補給しながらであればジョギングならできる。追い込んだらアカンと１２ｋｍ。 ナイキのフリーラン5.0。履きつぶしたので黒色をゲット。ソールが薄くて深い切…