ナイアシンってサプリの存在をYouTubeで知って飲みだして1年くらいたつ。結構いい。 ナイアシンは糖質、脂質、たんぱく質から、細胞でエネルギーを産生する際に働く酵素の補酵素としての役目があるらしい。そのせいで皮ふや粘膜の健康維持効果が色々あるらし…