午前中ラン。15kｍをサブ315レースペース-10秒で走る。 きっつー。ジョグで流して合計22㎞。 昼は家族で天下一品でラーメン。その後、帰省のための手土産を買うために神楽坂を散策。どらやきの皮だけって商品あったので店先で食べる兄弟 あんこは別で食べる…