妻が友人の仕事の手伝いで午前中から出掛けるので子ども面倒を見ることになった。妻が出かけるまでにランニングを済ます。最後の追い込みなので1㎞インターバルを3本だけやっとく。 週末のフルマラソンはエアズームテンポネクストで走る予定。ナイキはエアズ…