相変わらず股関節が微妙に違和感があるので今朝もローラー。今日は50分ほどのコースをただ上るのじゃなくて20分だけ普段より少しだけ負荷を上げて走る。あとは流す。 年1でやっている社員旅行ですが去年はコロナの影響で見送り今年もまだ団体旅行は無理なの…