日曜に７ｋｍほど走ったら翌日やっぱり股関節が痛くなった。 このままランをやめてしまうのもくやしいので試行錯誤している。毎朝、股関節の周りを中心にストレッチしていて可動域を広げるために前後だけじゃなくて左右も意識して。とりあえず毎日ローラー1…