日曜、午前中にラン12kmとバイク（zwift）。昼に待望のホットサンド作ることに、一つは生ハムと卵とチーズを挟んだのと、もう一つはツナメルト。刻んだツナと玉ネギのみじん切りしたのをマヨネーズで和える。なんかピクルス入れたら酸味を増して美味しくなる…