日曜、雨が降っていたのでZWIFT。 夕方に雨が止んだ。脚の痛みもなかったので調子の乗って外へ走りに。勢いで１２ｋｍ走ったら、あーなんかまたハムストリングスが痛くなってきた・・・学習しない。とりあえ1週間ラン禁しよう。整体の先生から末梢神経が傷つ…