昨日のロングでヘトヘトなので今朝はジョグで8km適当に流して終了。 最近は平日の帰宅が早いので夜にオンライン英会話をやっている。帰宅してお酒飲んじゃうとできなくなるので、ご飯食べるときもビール1本だけにしている、終わってから飲む。レッスン時間は…