今朝はインターバル練習。2分インターバルをLT走18本。だいたいキロ4:10～4:30min/kmくらいのレンジで。少しずつ強度を上げていってフィジカルは上がってると思うけどキロ4キロくらいになると練習後に膝痛まではいかないけど、膝が疼いたりとそれなりに身体…