比較的穏やかに寝れた。朝家から外の路面を見たら雨降ってる?ということで雨仕様で出たけどなんとか降られず。インターバル練習。2分LT走と1分リカバリーだけど日曜の疲れが残っているのか、キツく感じてイマイチ追い込めず。19本やっといた(rTSS97 69min …
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