7時半起きの遅めの起床。今日も週末恒例のロング走。毎週30km走ってるけどその距離がマストじゃなくて20kmでも強度によっちゃ十分だけど、慣れてきてヤル気があるうちは走っておく。今週まで大嘗宮の一般公開で皇居周回は規制が入ってるので少し大回りの一周…
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